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運動量足夠,不需要額外鍛煉?

??日期:2019-08-13 15:26 瀏覽:

孩子每天學校里打籃球
運動量足夠,不需要額外鍛煉?
在學校里自發地打籃球和足球可以真正鍛煉孩子,但這種鍛煉是不系統的,而且通常沒有專業指導。雖然運動量很大,但實際效果有待研究。
對于球類運動來說,許多兒童的動作都是來源于自主模仿、并不規范,還需要專業的動作矯正、耐力鍛煉、力量鍛煉、運動能力訓練等,這些能力訓練在少兒體適能課程中都能獲得充分的訓練。
孩子每天都有體育課,不需要專項鍛煉
學校體育雖然很重要,但它包括教學和活動兩個方面。此外,學校還存在課時不足、活動不足、體育教師短缺等問題。
另外,面對一個班的學生,教師很難一對一的輔導。但每個孩子的特點都不一樣,最科學的體育訓練,必須以尊重個人特點為基礎。例如,在青春期前,你需要建立你的骨骼和獲得足夠的鈣。
青春期需要越來越強烈的心肺運動、力量訓練等。
少兒體適能
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